Atelier Cap sérénité

Nous vous proposons 5 ateliers d'1h30 pour savoir comment mieux gérer les situations de stress de la vie professionnelle. Ces ateliers vous donnent des outils de compréhension et des méthodes pratiques pour gérer ses émotions, ses pensées et diverses situations de stress.

Les Objectifs:

• Comprendre les effets du stress
• Apprendre à relativiser par rapports aux événements
• Savoir comment mieux résister aux contraintes grâce à des exercices pratiques
• Disposer d'outils simples et efficaces pour gagner en sérénité mentalement et
• physiquement
• Bénéficier d'un plan personnalisé

++ Les plus : une approche progressive de premier atelier au cinquième atelier. Des temps de réflexion et de partage au cours de chaque atelier pour s'approprier les outils. Des méthodes pour gérer aussi bien son temps que sa communication et sa capacité à se faire plaisir. Des intersessions pour la mise en pratique.

Des témoignages